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  • Telefon 0172 9874336
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  • Zeppelinstraße 10, 63110 Rodgau

Fitclub

WAS IST DER FITCLUB?

Im Rahmen der Kundenbetreuung bietet das Team des Vitalcenters Rodgau ein diffundiertes Gesamtkonzept für das Ausüben eines gesunden aktiven Lebensstils an.
Dies beinhaltet unter anderem auch den Fitclub, der durch Gruppen- oder Einzeltraining bestimmt wird.

Im Laufe des Lebens kann es durch persönliche Umstände zu muskulären Dysbalancen des Körpers kommen und uns stark in der Bewegungsfreiheit einschränken.

Durch gezielte Trainingstechniken mit körpereigenem Gewicht oder Kleingeräten werden im Fitclub unter Anleitung unseres zertifizierten Fitness- und Personalcoaches Conny Nothnagel mit Spaß und Motivation folgende Schwerpunkte angeboten:

Präventionstraining bezugnehmend auf die alltägliche Belastbarkeit
Muskelaufbau in Verbindung eines Ganzkörpertrainings
Gewichtsreduktionstraining, Koordinations- und Balancetraining zur Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum.

Zusätzlich ist bei Bedarf ein gezieltes Einzeltraining möglich, um jeden Kunden best möglichst betreuen zu können. Dabei kann das Training zielgerichteter auf die Situation des Kunden eingestellt und durchgeführt werden.

Fitclub - Flyer

FOLGENDES SOLLTEN SIE WISSEN:

  • Wir bieten den FitClub online immer dienstags und donnerstags von 19 Uhr bis 20 Uhr an. (Aktuell über Zoom)
  • Kosten pro Teilnehmer im Monat Euro 20,00 € dafür gibt es ein Sportgetränk und am Schluss einen Sportshake
  • FitClub-Leiterin Conny (Zertifizierte Fitness-u. Personalcoach)
  • Je nach Wetter drinnen oder draußen
  • Sportausrüstung wird teilweise gestellt (abhängig davon, was benötigt wird)

PERSONAL FitClub/Sport mit Conny „LASS DIE MUSKELN BRENNEN“

  • Für uns ist nicht nur die Ernährung wichtig, sondern die Bewegung ist ein Teil unseres Coachings.
  • Für unseren FitClub haben wir unseren Fitnesscoach Conny Nothnagel (Zertifizierte Fitness-u. Personalcoach), die Online und einmal im Monat live im VitalCenter „die Muskeln brennen lässt“; d.h. Training mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln bzw. Bänder.
  • Nach wenigen Wochen regelmäßigem Training wirst Du den Unterschied an Deiner Figur merken.
  • Je nach Wetter drinnen oder draußen
  • Sportausrüstung wird teilweise gestellt (abhängig davon, was benötigt wird)
  • Der FitClub Personaltraining live im VitalCenter wird rechtzeitig über die Website bekannt gegeben.(Kosten pro Training 10 Euro)
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FitClub/Jumping mit Anna „Mach Dein Körper mit viel Spaß“

  • Jeden Montag von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr bieten wir Jumping mit Anna an.
  • D.h. wir stellen ein Trampolin zur Verfügung und Du darfst eine Stunde ein intensives Training mit unserem Fitnesscoach Anna erleben.
  • Auch hier wirst Du von einer professionellen Trainerin betreut, die Dich mit viel Power und Spaß bei Deinem regelmäßigen Sport betreut. Dieses Training ist für jeden geeignet!

(Kosten pro Training 12 Euro)

Bei beiden Kursen ist vorheriges Anmelden notwendig! Du darfst auch einen Freund/Freundin mitbringen!