• Hast du noch Fragen?
  • Telefon 0172 9874336
  • info@vitalcenter-rodgau.de
  • Zeppelinstraße 10, 63110 Rodgau

ERNÄHRUNGSCOACHING

Unsere Leistungen für Dich

Was ist Dein Ziel? Was möchtest Du verändern?

Energie

Fit im Alltag ohne Kaffee – Tricks zu mehr Energie

Leistungssteigerung

Ob im Sport oder Alltag

Gewichtsreduktion

Dein Weg zur Wunschfigur – Iss nicht weniger, iss anders

Gewichtsaufbau

Muskeln wollen wachsen 80% Ernährung / 20 % Sport

ABLAUF EINES ERNÄHRUNGSCOACHINGS

1

ANALYSE

Analyse des Ess- und Trinkverhaltens und deiner Gewohnheiten
2

MESSUNG

Bio-Impedanz-Messung: Wir deine Vitalwerte fest, wie zum Beispiel Fettwert etc.
3

Auswertung

Erarbeitung deines Ernährungs- und Aktivitäten Planes mit Unterstützung durch Nahrungsergänzungsprodukte
4

BETREUUNG

Für nachhaltigen Erfolg begleiten wir dich langfristig auf deinem Weg

ANALYSE DES ESS- UND TRINKVERHALTENS

 

Hier wird Dein Ess- und Trinkverhalten im Alltag detailliert festgehalten, alle Speisen und die dazugehörigen Essenszeiten, wie auch die Menge der verschiedenen Getränke. Das ist die Basis für die Ausarbeitung und Veränderung des Ernährungsplanes.

Bei der Erstellung des Ernährungsplanes wird darauf geachtet, dass ausreichend Proteine (entsprechend der Muskelmasse), ausreichend Mineralien und Vitamine zugeführt werden, sowie das Trinkverhalten optimiert wird.

Der Ernährungsplan beinhaltet ausgewogene Mahlzeiten und die täglich passende Menge an Wasser.

Analyse 570x427
Ernährungscoaching - Tanita Waage

BIO-IMPEDANZ-MESSUNG

 

Was ist eine Bio-Impendanz-Messung?

Es handelt sich hierbei um eine spezielle Körpermessung, bei der folgende Werte ermittelt werden: Gewicht, Körperfettwert, Muskelmasse, Wasserwert, Viszeralfett, Knochendichte, „Körperbauwert“, Stoffwechselalter.

Basierend auf dieser Messung können wir schon einige Schlussfolgerungen des Ess- und Trinkverhaltens erkennen. Diese Messung ist die Basis für die Ermittlung eines erfolgreichen Coachings.

AUSWERTUNG DER MESSUNG UND ERSTELLUNG DEINES ERNÄHRUNGSPLANS

 

Durch die Bio-Impedanz-Messung und der Analyse des Ess- und Trinkverhaltens sind wir nun dazu imstande ein personalisiertes Programm für Dich zusammenzustellen.​

Dein Ernährungsplan ist auf Deine Vorlieben abgestimmt. Wir achten darauf, dass Du ausreichend Proteine (entsprechend Deiner Muskelmasse und Deines Ziels), Mineralien und Vitamine zu Dir nimmst. Außerdem ist es wichtig, Dein Trinkverhalten – sofern notwendig – an Deine Konstitution anzupassen.

Dein Ernährungsplan beinhaltet also ausgewogene Mahlzeiten und die für Dich passende Menge an Flüssigkeit.

Ernährungscoaching - Ein zu Eins
Screenshot Mockup 570x427

BETREUUNG UND ZUSAMMENARBEIT MIT DEM KUNDEN ZUM ERREICHEN SEINES PERSÖNLICHEN ZIELES

 

Unser Ziel ist, dass der Kunde sein gewünschtes Ziel erreicht und wir ihn auf dem Weg dorthin begleiten.

Dieses geschieht durch Unterstützung telefonisch und persönlich. In regelmäßigen Abständen werden persönliche Termine vereinbart, bei dem der Verlauf durch weitere Messungen kontrolliert wird und ggfls. nachgebessert oder justiert werden kann.

BEISPIEL ZIELWERTE

Wasser 60%
Fettanteil 15%
Muskelmasse 75%

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin

    Geschäftszeiten : 8:00 - 18:00 Uhr