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ERNÄHRUNGSCOACHING
Unsere Leistungen für Dich
Was ist Dein Ziel? Was möchtest Du verändern?
Energie
Fit im Alltag ohne Kaffee – Tricks zu mehr Energie
Leistungssteigerung
Ob im Sport oder Alltag
Gewichtsreduktion
Dein Weg zur Wunschfigur – Iss nicht weniger, iss anders
Gewichtsaufbau
Muskeln wollen wachsen 80% Ernährung / 20 % Sport
ABLAUF EINES ERNÄHRUNGSCOACHINGS
1
ANALYSE
Analyse des Ess- und Trinkverhaltens und deiner Gewohnheiten
2
MESSUNG
Bio-Impedanz-Messung: Wir deine Vitalwerte fest, wie zum Beispiel Fettwert etc.
3
Auswertung
Erarbeitung deines Ernährungs- und Aktivitäten Planes mit Unterstützung durch Nahrungsergänzungsprodukte
4
BETREUUNG
Für nachhaltigen Erfolg begleiten wir dich langfristig auf deinem Weg
ANALYSE DES ESS- UND TRINKVERHALTENS
Hier wird Dein Ess- und Trinkverhalten im Alltag detailliert festgehalten, alle Speisen und die dazugehörigen Essenszeiten, wie auch die Menge der verschiedenen Getränke. Das ist die Basis für die Ausarbeitung und Veränderung des Ernährungsplanes.
Bei der Erstellung des Ernährungsplanes wird darauf geachtet, dass ausreichend Proteine (entsprechend der Muskelmasse), ausreichend Mineralien und Vitamine zugeführt werden, sowie das Trinkverhalten optimiert wird.
Der Ernährungsplan beinhaltet ausgewogene Mahlzeiten und die täglich passende Menge an Wasser.
BIO-IMPEDANZ-MESSUNG
Was ist eine Bio-Impendanz-Messung?
Es handelt sich hierbei um eine spezielle Körpermessung, bei der folgende Werte ermittelt werden: Gewicht, Körperfettwert, Muskelmasse, Wasserwert, Viszeralfett, Knochendichte, „Körperbauwert“, Stoffwechselalter.
Basierend auf dieser Messung können wir schon einige Schlussfolgerungen des Ess- und Trinkverhaltens erkennen. Diese Messung ist die Basis für die Ermittlung eines erfolgreichen Coachings.
AUSWERTUNG DER MESSUNG UND ERSTELLUNG DEINES ERNÄHRUNGSPLANS
Durch die Bio-Impedanz-Messung und der Analyse des Ess- und Trinkverhaltens sind wir nun dazu imstande ein personalisiertes Programm für Dich zusammenzustellen.
Dein Ernährungsplan ist auf Deine Vorlieben abgestimmt. Wir achten darauf, dass Du ausreichend Proteine (entsprechend Deiner Muskelmasse und Deines Ziels), Mineralien und Vitamine zu Dir nimmst. Außerdem ist es wichtig, Dein Trinkverhalten – sofern notwendig – an Deine Konstitution anzupassen.
Dein Ernährungsplan beinhaltet also ausgewogene Mahlzeiten und die für Dich passende Menge an Flüssigkeit.
BETREUUNG UND ZUSAMMENARBEIT MIT DEM KUNDEN ZUM ERREICHEN SEINES PERSÖNLICHEN ZIELES
Unser Ziel ist, dass der Kunde sein gewünschtes Ziel erreicht und wir ihn auf dem Weg dorthin begleiten.
Dieses geschieht durch Unterstützung telefonisch und persönlich. In regelmäßigen Abständen werden persönliche Termine vereinbart, bei dem der Verlauf durch weitere Messungen kontrolliert wird und ggfls. nachgebessert oder justiert werden kann.
BEISPIEL ZIELWERTE
